すき家 牛丼ライト風 肉野菜炒め豆腐のせ

すき家の牛丼ライト風 肉野菜炒め豆腐のせ
栄養ゼリー
で必要な栄養をとったあと、やはり空腹だったので用意。

材料
冷凍肉野菜炒め100円くらい 
絹豆腐300g
寄せ鍋つゆ 鶏ガラ塩
(飲み物)

絹豆腐パックから乳清の汁をコップに抜く。
豆腐を鍋に入れ、凍った肉野菜炒めを乗せる。レンジで6ー7分調理。
さらに抜けた水分による、スープ付きで完成、調味料を加える。寄せ鍋つゆ 鶏ガラ塩を入れると美味しくなる。

コップに移した乳清に、バナナ豆乳などを加え、飲む。健康飲料に。